Wie wir hier miteinander umgehen

Keine Hassrede.

Nichts, was Menschen dafür angreift, wer sie sind.

Respekt.

Widersprich der Idee, nicht der Person.

Sei unterstützend, wo du kannst.

„Be kind to your mind — and to other people's minds as well.“

Sei gut zu dir selbst — und zu anderen auch.

Nach deinem Körper hat nur einer gefragt: du.

Kommentier den Körper einer Person nur, wenn sie danach gefragt hat. Fortschrittsfotos werden zur Ermutigung gepostet, nicht zur Begutachtung.

Sag, woher du es hast.

Wenn du etwas als Tatsache darstellst, nenn die Quelle.

Zahlen sind kein Wettbewerb.

Kalorienziele, Zielgewichte und Defizite gehören zu einem Körper und einem Plan. Sie sind keine Bestenliste.

Wir sind keine Ärzte.

Keine Diagnosen und keine Behandlungsempfehlungen. Bei stechendem, plötzlichem oder zunehmendem Schmerz abbrechen und beurteilen lassen — nicht hier nachfragen.

Ein Form-Check ist Hilfe, kein Urteil.

Beim Fragen: sag, woran du arbeitest. Beim Antworten: eine Sache nach der anderen, und nur, was du wirklich weißt.

Hier wird nichts verkauft.

Keine Supplement-Werbung, keine Affiliate-Links, keine Coaching-Angebote.

Lass, was hier geteilt wird, hier.

Trag die Fotos, Screenshots oder Zahlen anderer nicht nach außen.