Recomp Blueprint

Ein Zwölf-Wochen-Plan aus deinen eigenen Antworten: Training, Ernährung und Erholung an einem Ort — und die Begründung bleibt dort, wo du sie lesen kannst.

Gebaut ist er für Erwachsene, die an zwei bis fünf Tagen pro Woche trainieren können, ob Starter oder weit fortgeschritten, mit mindestens einer Ausrüstung, auf die du dich verlassen kannst.

Ein Programm erstellt ihn nach festen Regeln; eine persönliche Betreuung gehört nicht dazu.

Ob er zu dir passt, sagt dir vorher der Fit Check: sechs Fragen, unter einer Minute, ohne Konto.